Charly Aourir, un spécialiste de la perte de poids, vient tout juste de publier son premier ouvrage. Ce dernier traite du régime minceur le plus approprié.
Intitulé « Méconnaissable en 60 jours », il ne se réduit pas uniquement à l’alimentation appropriée. L’auteur parle également de tout ce qu’il faut faire en guise d’accompagnement physique. On vous raconte tout !
Perte de poids : Tout réside dans la liste de courses !
D’après le coach Charly Aourir, sa méthode est capable d’apporter une perte de poids « saine et durable ». Un bien beau concept, étant donné les difficultés de certains pratiquants. Néanmoins, il doit avoir ses raisons s’il peut dire ça de manière aussi affirmative et sans détours. D’ailleurs, ses 110 000 abonnés sur Instagram prouvent qu’il a une certaine notoriété. Trêve de bavardages et passons aux choses sérieuses !
Pour ce nutritionniste, une liste de courses établie au préalable est essentielle pour atteindre une perte de poids significative. Cela procure deux avantages évidents. Le premier est que le temps passé au supermarché à choisir ses aliments est considérablement réduit. Cela évite également de céder à la tentation d’acheter d’autres choses. Pour cela, il faut toutefois que le budget soit très précis.
C’est triste à dire, mais même la situation économique incite à faire une liste de courses. En effet, le pouvoir d’achat des foyers est à son niveau le plus bas. De son côté, l’inflation ne cesse de s’accroître. Qui aurait pensé que cela profiterait aux adeptes de la perte de poids ? Le tout, c’est de toujours se concentrer sur ce qui est essentiel.
La liste de courses procure également un avantage significatif pour l’environnement. Un argument essentiel, surtout pour les adeptes du comportement éco-responsable. En effectuant cette stratégie, vous n’avez plus l’occasion de gaspiller les aliments afin d’atteindre la perte de poids. Pour cela, il faut juste déterminer tous les repas à préparer au cours de la semaine. De cette manière, il n’y a plus de raison d’aller au supermarché de manière quotidienne.
Les astuces minceur super-efficaces à la manière de Charly Aourir !
La liste de courses mentionnée précédemment doit se faire de manière très minutieuse. C’est dans cette optique que le livre publié par Charly Aourir propose des astuces très simples à réaliser. En attendant de découvrir cet ouvrage, l’auteur fournit des alternatives qu’il a nommé « astuces mnémotechniques 3V ». De cette manière, une perte de poids significative peut immédiatement être obtenue.
Le premier « V » consiste à privilégier les végétaux dans l’alimentation. Tout le monde connaît la règle des cinq fruits et légumes de manière quotidienne. Une perte de poids conséquente requiert alors d’adhérer à ce précepte. Les fruits et légumes sont à consommer sans modération. De cette manière, il n’y a plus besoin de grignoter à toute heure. D’autant plus que le sentiment de satiété est rapidement atteint.
La deuxième astuce mémotechnique concerne l’achat d’aliments « Vrais ». En termes clairs, les denrées transformées sont à bannir de la liste de courses afin de parvenir à une perte de poids. Les sucreries, les gâteaux et les boissons alcoolisées sont les plus prohibées. On peut les consommer uniquement lors des grandes occasions. Mais il vaut mieux manger des repas remplis d’apports nutritifs sains et sans calories vides.
Pour finir, Charly Aourir recommande de « Varier » afin d’atteindre une perte de poids significative. Il faut savoir que le fait de mincir rapidement peut devenir assez monotone. Ainsi, cette astuce mnémotechnique consiste à trouver une sorte de bien-être, tout en faisant des efforts accrus. Pour ce faire, rien de plus simple ! Les nouvelles recettes en vogue permettent de sortir de l’ennui.
Perte de poids : Les astuces de grand-mère sont aussi efficaces !
La perte de poids est le souci de nombreuses personnes depuis des lustres. C’est pourquoi nos grand-mères connaissent toutes sortes de méthodes afin d’y parvenir. Cela commence dès le réveil, en buvant un verre d’eau tiède. Ce faisant, les mauvaises graisses dans le corps sont rapidement éliminées. Après chaque repas, le brossage des dents aide également le mental à ne plus chercher d’autres aliments.
Au cours de la journée, consommer un peu de persil permet d’éviter l’hypoglycémie et l’envie de manger. Après un repas festif, il est recommandé de brûler des calories à l’aide de lait bouilli à l’ail. Certes, le goût est loin d’être appétissant. Mais étant donné les résultats pour la perte de poids, cela en vaut la peine !
