Durant une petite soirée, vous avez parfois envie de consommer une boisson alcoolisée (avec modération, bien évidemment ? Pourtant, si vous êtes une personne en quête de perte de poids, le mieux c’est d’y réfléchir à deux fois !
En effet, certains alcools sont capables de vous faire grossir. De ce fait, faire le mauvais choix de boisson risque de gâcher vos efforts. Découvrons alors dans cet article celles que vous devez éviter !
Perte de poids : Pourquoi l’alcool nous fait gagner des kilos ?
Avant de vous lister les alcools qui sont les ennemies de votre perte de poids, étudions le sujet en général. Demandons-nous d’abord pourquoi les boissons alcoolisées sont si réputées pour nous faire gagner des kilos. En comprenant ce principe, vous prendrez conscience de la gravité de la situation. Entrons alors dans les détails concernant les effets de ce type de boissons !
Tout d’abord, sachez que l’alcool figure parmi les boissons les plus caloriques. Pourtant vous savez déjà qu’un excès de calories est une des raisons pour laquelle on grossit vite. De ce fait, les breuvages alcoolisés ne sont pas les plus idéales pour une personne en quête de perte de poids ! Ils risquent de rendre votre régime inutile ou sans succès !
Sachez également qu’il y a un lien entre boissons alcoolisées et graisses abdominales. Vous l’avez peut-être déjà remarqué mais dans la majorité des cas, les alcooliques ont un ventre assez important. Même en consommant avec modération, le risque est toujours présent ! Cela est totalement à l’opposé de ce que vous cherchez si vous êtes à la recherche d’une perte de poids !
Les experts en santé affirment que si vous voulez une perte de poids, le mieux est de bannir l’alcool. Si vous insistez à vouloir boire ce genre de boissons, il est important de garder certaines notions en tête. Passons alors en revue les breuvages alcoolisés que vous devez absolument éviter si vous suivez un régime. Cette connaissance vous permettra de minimiser les dégâts !
Les alcools que vous devez éviter si vous suivez un régime !
Commençons par parler du whisky, un des alcools les plus consommés dans le monde. Malgré son goût qui peut être agréable durant vos soirées, il possède une grande teneur en calories. De ce fait, ce n’est pas du tout l’idéal pour votre perte de poids. Un ou deux verres en trop et les risques de grossir sonnent déjà à la porte !
Poursuivons avec un alcool très apprécié des français, le pastis. Ce dernier est un des ennemis jurés de ceux qui recherchent une perte de poids. Souvent consommé en tant qu’ apéritif, il figure parmi les boissons alcoolisées les plus caloriques ! Évitez alors de le boire pour le bon déroulement de votre régime !
Le rhum est également à proscrire pour une bonne perte de poids. Cette boisson alcoolisée à base de canne à sucre peut totalement gâcher le déroulement de votre régime. Dans la majorité des cas, ce breuvage est en grande partie composé de sucre. Pourtant, nous savons déjà que ce dernier est un grand facteur qui vous fait gagner des kilos !
Pour une perte de poids efficace, rayez aussi la Vodka de votre liste de boissons. Déjà qu’elle gâche votre régime, nous avons tendance à la boire avec d’autres d’autres breuvages qui nous font grossir. En effet, on le mélange souvent avec des jus de fruits ou autres substances avec du sucre ajouté pour faire des cocktails. Une association qui n’est pas du tout adaptée pour perdre vos kilos en trop !
Perte de poids : D’autres conseils pratiques pour plus d’efficacité !
Comme nous l’avons déjà dit en haut, le mieux c’est d’arrêter l’alcool si vous recherchez une perte de poids. Par contre, éviter ou arrêter de boire ne vous conférera pas des résultats rapides dans votre régime. La restriction de boissons alcoolisées n’est qu’un élément parmi tant d’autres. Il y a quelques efforts à fournir si vous voulez le corps de vos rêves !
Pour une perte de poids efficace et rapide, l’alimentation équilibrée est primordiale. La pratique d’activités physiques fréquente est également intéressante si vous voulez perdre vos kilos en trop. Accompagnez ces 2 éléments à la restriction de boissons alcoolisées et vous verrez déjà des résultats probants en quelques semaines !
