Comme vous le savez, perdre du poids est loin d’être un exercice facile qui devient encore plus compliqué après la ménopause. En effet, après un certain âge, de nombreuses femmes vont commencer à prendre du poids.
Pourtant, il existe une méthode très simple pour garder la ligne qui n’est autre que le régime hormonal. Rendez vous vite ci-dessous pour découvrir en quoi il consiste !
Perdre du poids devient plus difficile après la ménopause pour de nombreuses femmes
Vous avez pu le constater lors de vos essais précédents mais perdre du poids peut s’avérer beaucoup plus compliqué que prévu. Atteindre vos objectifs va vous demander certains efforts et sacrifices dans votre vie de tous les jours.
D’autant plus qu’après la ménopause, vous devrez faire d’autant plus attention. En effet, la ménopause est loin d’être une période agréable dans la vie d’une femme. Cette chute de vos hormones va s’accompagner d’effets indésirables parfois difficiles à supporter.
Parmi ces derniers, vous pourrez observer des bouffées de chaleur mais aussi une prise de poids assez rapide. Une fois installés, vous pourrez avoir du mal à vous débarrasser de vos kilos en trop.
Heureusement, il existe une méthode qui sera beaucoup plus efficace que les derniers régimes à la mode. Il s’agit du régime hormonal qui va vous surprendre par ses résultats bluffants. Il ne vous reste plus qu’à vous lancer pour retrouver la silhouette que vous aimiez tant !
En quoi consiste le régime hormonal exactement et comment l’appliquer au quotidien ?
Vous devez avoir envie d’en savoir plus à propos du régime hormonal, en particulier sur la manière dont vous allez pouvoir l’appliquer dans votre quotidien. Il se trouve que cette méthode minceur est beaucoup plus simple à mettre en place qu’il n’y paraît.
Vous devrez alors changer vos habitudes alimentaires en respectant certains grands principes. Ces derniers vont permettre de rétablir l’équilibre hormonal au sein de votre organisme, perturbé par l’arrivée de la ménopause. Pour suivre ce régime, vous devrez commencer par vous préparer un petit déjeuner complet.
Ce dernier devrait contenir des fibres, des vitamines ainsi qu’une source de protéines. Cela vous évitera de grignoter au cours de la matinée. En ce qui concerne vos repas, vous devrez privilégier les fruits et les légumes frais qui sont une importante source de fibres.
Vous devrez également miser sur les produits riches en magnésium comme le poisson ou même le chocolat noir. De même vous devrez faire attention à votre consommation de thé et de café. Les boissons excitantes ne sont pas l’idéales pour garder la ligne, ni même pour votre hygiène de vie. Vous pourrez tout de même continuer à consommer des infusions.
Nos astuces minceur qui vont vous aider à perdre du poids plus rapidement
Vous avez bien compris qu’il était important de changer vos habitudes alimentaires pour réussir à perdre du poids après la ménopause. En plus de faire attention à ce que vous mangez, il existe d’autres petites astuces qui vous aideront à garder la ligne.
Même si vous n’êtes pas une grande sportive, nous vous conseillons de reprendre une activité physique. Rassurez vous, vous n’aurez pas besoin d’aller courir tous les jours ou bien même d’être particulièrement douée.
Le plus important est de trouver la motivation de vous lancer. Vous pourrez commencer par prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur ou encore de marcher un petit peu plus. Au fil des semaines, vous allez vous sentir plus en forme.
Votre corps va se tonifier et vos muscles vont commencer à se dessiner. Quel que soit votre âge, vous pourrez retrouver la ligne et vous sentir bien dans votre peau. Le régime hormonal sera votre meilleur allié pour perdre vos kilos en trop !
