Vous en avez certainement déjà fait l’expérience mais réussir atteindre ses objectifs minceur peut parfois être une véritable épreuve. Rassurez vous, vous êtes loin d’être la seule dans ce cas.
Vous ne le savez peut être pas mais il existe plusieurs raisons plutôt surprenantes qui peuvent expliquer pourquoi vous n’arrivez pas à vous débarrasser de vos kilos en trop. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour toutes les découvrir !
Vous restez assise trop longtemps pour atteindre vos objectifs minceur
Vous avez de la chance puisqu’il vous reste encore quelques semaines avant le début de la période des fêtes de fin d’année pour réussir à perdre du poids. C’est donc le moment de faire le plein de motivation et de vous y mettre.
Il se peut que malgré tous vos efforts, vous ne réussissiez pas à retrouver la ligne. Vous l’ignorez peut être mais il existe plusieurs raisons qui peuvent expliquer ce phénomène.
Ainsi, pour commencer, si vous restez assise toute la journée sans jamais vous lever, il est normal que vous ayez du mal à perdre du poids. En effet, le fait de rester assise empêche votre corps de produire une enzyme responsable de la digestion des lipides.
Lorsque vous travaillez, même si vous êtes à un bureau, nous vous recommandons de vous lever au moins une fois par heure pour faire quelques pas. Après seulement quelques semaines de régularité, vous pourrez déjà voir la différence.
Attention à votre apport en protéines si vous êtes au régime
Pour perdre du poids, vous avez sans doute entrepris de vous lancer dans un nouveau régime. En effet, pour réussir à vous débarrasser de vos kilos en trop, vous allez devoir changer vos habitudes alimentaires.
Que ce soit pour votre ligne ou tout simplement pour votre santé, il est essentiel d’adopter une alimentation plus saine et plus équilibrée. Seulement, vous devrez faire très attention au régime que vous allez décider de suivre. Ainsi, cela ne sert à rien de commencer un régime trop strict ou restrictif. En effet, pour perdre de la graisse, et non du muscle, vous devrez surveiller votre apport en protéines.
Si vous commencez à supprimer toutes les protéines de votre alimentation, vous n’allez pas obtenir le résultat que vous espérez. Vous pourrez alors privilégier des viandes maigres, comme le poulet par exemple. Si vous ne consommez pas de viande, les légumineuses seront vos meilleures alliées.
Il se trouve que les lentilles, les pois chiches ou encore les haricots rouges sont riches en protéines. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire si vous avez envie de réussir à atteindre votre objectifs minceur cette saison !
Une hydratation suffisante pour réussir à atteindre vos objectifs minceur
Pour terminer, il peut exister une dernière raison qui va expliquer que vous n’arrivez pas à perdre de poids aussi vite que vous en avez envie. Ainsi, de nombreuses femmes ont tendance à ne pas s’hydrater suffisamment. Or, pour réussir à perdre du poids, il est impératif d’être bien hydratée. L’eau va permettre d’éliminer toutes les toxines de votre organisme. Elle va participer au bon fonctionnement de votre métabolisme et va aider votre corps à bruler les calories et les graisses. C’est pourquoi vous devrez boire entre un litre et demie et deux litres d’eau tous les jours.
Bien entendu, vous devez vous en douter, mais l’alcool et les boissons sucrées seront à limiter le plus possible. En revanche, si vous n’aimez pas l’eau nature, vous pourrez boire des infusions sans sucre ou ajouter un petit peu de jus de citron. Maintenant que vous connaissez toutes les erreurs à ne pas faire, vous allez pouvoir obtenir la silhouette dont vous avez envie cette saison automne hiver !
