La peau et la chevelure notamment méritent une attention particulière. De nombreuses astuces permettent d’avoir d’excellents résultats dans ce cadre. Voici de bonnes indications pour avoir une peau et une chevelure rayonnantes !
Des produits cosmétiques adaptés à sa peau
La peau a de nombreuses fonctions d’une grande importance pour l’organisme. Elle protège des agressions de différents types et elle maintient l’organisme dans des conditions optimales. Il est fortement recommandé de bien prendre soin de son corps pour la beauté, mais aussi pour la santé.
Connaître son type de peau
Il existe différents types de peau, chacun avec des caractéristiques spécifiques. Plus précisément, on distingue quatre types de peau. Il s’agit des peaux normales, sèches, grasses et mixtes. L’épiderme normal est équilibré et sain. Il est doux, lisse, uniforme et idéalement sans imperfections. Une peau sèche dénote principalement d’une production insuffisante de sébum.
Cette carence entraine une incapacité à retenir l’eau. Elle détruit ainsi une protection contre les agressions extérieures. Une peau sèche est inconfortable et généralement sujette à des affections.
Un épiderme gras par contre produit une quantité excessive de sébum : on parle de séborrhée. Les personnes qui ont ce type de peau ont des pores dilatés. Ils ont souvent des problèmes d’acnés surtout au niveau de la zone T.
La peau mixte est mi-grasse et mi-sèche. Elle est généralement qualifiée d’instable. Le choix de ses cosmétiques doit nécessairement tenir compte de son type de peau.
Les produits et les soins à utiliser
Les traitements indiqués pour soigner une peau dépendent fortement de son type. Il est recommandé de faire des soins d’hydratation lorsqu’on a une peau sèche. Idéalement, privilégiez les produits fabriqués à base de glycérine dans ce cas.
Vous pouvez opter pour un savon au lait de chèvre pour profiter d’excellentes propriétés bienfaisantes pour votre corps. Ces actions naturelles sont idéales pour toutes les personnes qui ont à cœur le bien-être de leur peau. Adoptez aussi un baume, une pommade ou une huile.
Il faut surtout les appliquer au niveau des zones sèches comme les coudes et les genoux. Pour une peau grasse, utilisez plutôt des produits doux. Les syndets et les pains surgras sont d’excellentes options. Il existe également des lotions spécialement conçues pour la peau grasse.
Elles permettent de nettoyer et de démaquiller le derme en douceur. Il est conseillé d’éviter les produits détergents. La première règle avec une peau mixte consiste à bannir l’utilisation de produits agressifs. Optez pour une crème hydratante légère et douce.
Un entretien régulier pour les cheveux
Les cheveux servent de barrières protectrices pour la tête et le cuir chevelu. Bien soignés, ils sont aussi d’excellents alliés pour la beauté et l’esthétique. Ils méritent d’être entretenus. Il existe différents types et différentes couleurs de cheveux.
Pour avoir un port de tête rayonnant, il est recommandé de les laver régulièrement. Idéalement, optez pour un shampoing sans sulfate. Le lavage doit se faire deux fois. Le premier tour sert à nettoyer les cheveux. Le second permet de bien les traiter.
Il est recommandé de rincer les cheveux à l’eau tiède. Avec cette astuce, les cuticules sont refermées et le lustre de la crinière double. Les masques capillaires sont aussi d’excellentes options.
Vous pourrez en faire une fois tous les deux mois pour obtenir l’effet escompté. Le masque se fait selon un procédé précis pour qu’il soit efficace. Il faut appliquer un traitement hydratant une fois les cheveux essorés avec des serviettes.
Munissez-vous d’une brosse et répartissez le produit de façon uniforme sur les pointes et les longueurs. Il est aussi conseillé d’appliquer des soins purifiants sous forme de gommage. Ils permettent de donner du peps et de l’éclat aux cheveux.
Évitez de brosser votre crinière de façon énergétique. Aussi, ne tirez pas sur les cheveux au risque de les casser. Il faut également noter qu’une forte chaleur est nuisible aux cheveux. L’utilisation du sèche-cheveux et du fer à lisser doit ainsi être modérée.
Prenez le soin de nettoyer vos brosses et peignes. Utilisez du vinaigre blanc ou du bicarbonate de soude. Faites de la mousse et plongez-y la brosse toute une nuit.
Une bonne activité physique
Le sport est nourrissant pour la peau. Le corps libère des toxines par la digestion, le stress et le métabolisme cellulaire. Il réabsorbe ces substances par l’alimentation ou par la respiration. Ces impuretés qui doivent plutôt être libérées sont susceptibles de se fixer sur les tissus du corps. Ils causent alors des signes d’inflammation ou d’acidification.
C’est à ce niveau que le sport trouve toute son importance. Une bonne activité physique permet de transpirer et d’éliminer les substances toxiques fixées sur les pores. Le sport favorise également l’élimination des cellules mortes. Il redonne vie à la peau.
Faire des exercices stimule également la microcirculation par la chaleur. Elle permet à la peau de bénéficier d’une meilleure irrigation. Les activités physiques permettent aussi de diminuer la production de l’hormone du stress appelée cortisol.
Le sport favorise aussi l’élasticité de la peau. Il a des effets antioxydants. Les exercices que vous pouvez faire sont multiples. Le choix est large entre le yoga, la course à pied, la natation, le fitness, etc. Par ailleurs, il faut noter que le sport est un excellent allié pour la poussée des cheveux. Il limite leur chute et favorise leur croissance.
Quels sont les aliments à consommer ?
Certains aliments sont de parfaits alliés pour avoir une chevelure et une peau rayonnante.
Pour les cheveux
Pour sublimer sa crinière, il est recommandé de prendre beaucoup de protéines. Il faut préférer le poisson et la viande. Ils contiennent des acides aminés comme la kératine. Cette substance est la principale composante des cheveux. La kératine favorise leur structure. Consommez également des aliments riches en vitamine A, B et C. Ils permettent d’avoir une belle chevelure.
Pour la peau
Pour avoir une peau éclatante, il est conseillé de mieux tenir compte des aliments consommés. Privilégiez les fruits et les légumineuses comme la framboise et la fraise. Ces aliments ont une importante quantité d’antioxydants. Cette propriété favorise le ralentissement du vieillissement de la peau.
