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Maintenant que les vacances sont terminées pour de bon, vous avez envie de maigrir un petit peu. Pour cela, vous avez décidé de vous préparer quelques plats minceur. Mais, faites attention.
Toutes les recettes que vous avez l’habitude de cuisiner pour perdre du poids ne sont pas si efficaces que ça, bien au contraire. Ne vous en faites pas, nous allons tout vous expliquer plus en détails ci-dessous.
Si vous voulez réussir à maigrir, il est important de surveiller votre alimentation de près
Vous n’êtes pas la seule à avoir fait des excès pendant les vacances d’été. Seulement, maintenant que vous êtes de retour à la maison, vous avez envie de vous débarrasser de ces kilos en trop. Pour ce faire, vous allez devoir faire un petit peu plus attention à votre alimentation. Sans vous lancer dans un régime drastique pour autant, vous devrez surveiller ce que vous mangez à chaque repas.
Bien entendu, vous devrez éviter de grignoter le plus possible au cours de la journée. C’est donc le moment de passer derrière les fourneaux et de préparer des recettes minceur. Attention tout de même à ce que vous allez cuisiner. Certains plats que vous pensez diététiques ne le sont pas vraiment en réalité.
Ce plat que vous préparez dès que vous voulez perdre du poids n’est pas très efficace
Certaines recettes ont la réputation d’être très efficaces pour perdre du poids. Pourtant, en réalité, ce n’est pas toujours le cas. Ainsi, quand vous avez envie de maigrir, vous avez peut être pour habitude de vous préparer du riz à l’eau avec des blancs de poulet. Pourtant, ce n’est pas la meilleure idée que vous puissiez avoir. En effet, le riz, même s’il est blanc, est assez calorique. De plus, ce dernier risque de ne pas vous apporter une sensation de satiété suffisante pour tenir jusqu’au prochain repas.
C’est également un plat qui manque de gout et de saveur. Ce n’est pas parce que vous êtes au régime que vous ne pouvez pas vous faire plaisir. Les bonnes graisses sont importantes pour le fonctionnement de votre organisme. Vous ne devez donc pas les exclure de votre alimentation, bien au contraire. Il est temps de tester de nouvelles recettes.
Il existe d’autres alternatives qui vous aideront à maigrir et à vous faire plaisir
Vous l’avez compris mais le traditionnel riz blanc et poulet n’est pas la meilleure option quand on veut perdre du poids et manger sainement. Ainsi, il est important d’apporter une portion de légumes à votre plat. Il peut s’agir d’épinards, de brocolis ou encore d’haricots verts. La plupart des légumes verts sont riches en fibres et vous apporteront une sensation de satiété plus longue.
Vous pouvez également remplacer votre poulet par du saumon ou du thon. Ces poissons sont riches en bonnes graisses. Il est aussi possible d’agrémenter votre poulet d’un filet d’huile d’olive pour plus de saveur. Il est essentiel de vous faire plaisir pendant vos repas sinon vous ne réussissez pas à suivre votre programme minceur sur le long terme.
