Quand on veut changer notre corps, beaucoup de mots nous viennent à l’esprit : restriction, régime, efforts intenses, et bien d’autres. Pourtant, ces fameuses conditions, pour une bonne perte de poids ne sont pas si obligatoires que ça.
Selon Michel Cymes, notre corps peut facilement changer d’une manière considérable si nous suivons la bonne méthode. Accrochez-vous bien, vous allez découvrir dans cet article, pourquoi les restrictions ne sont pas nécessaires pour avoir un joli physique.
Perte de poids : Quels sont les mythes ?
Michel Cymes est un des médecins préférés des Français grâce à son émission « Le magazine de la santé » qu’il présente depuis 1998. Il nous donne son avis sur la perte de poids. On peut dire que le médecin a une perspective assez unique, il trouve que les méthodes classiques que nous entendons souvent ne sont pas les meilleures.
Chacun peut avoir sa vision sur la perte de poids, mais l’avis d’un médecin régulièrement actif depuis plusieurs décennies est à considérer. Selon lui, les restrictions alimentaires sont juste des illusions qui peuvent s’avérer inefficaces. Notre corps a des besoins, nous mangeons pour les satisfaire. Michel Cymes est quand même expérimenté côté nutrition, s’il le dit, c’est qu’il y a forcément une vérité.
Notre animateur de « Le magazine de la santé » nous incite alors à continuer de bien manger en respectant juste les normes et quelques conseils. D’ailleurs, d’une manière globale, on peut dire que notre organisme est « une machine qui carbure avec de l’eau et de la nourriture ». Alors, même si nous essayons d’effectuer une perte de poids, c’est logique de notre part de manger selon nos besoins.
Arrêtons de penser à faire une croix sur les bons plats pour une perte de poids efficace. Notre médecin propose plutôt des solutions basées sur l’équilibre et les activités physiques pour nous aider à avoir le corps de nos rêves. Nous allons parler de ces fameuses astuces que nous propose ce cher Michel Cymes dans les lignes suivantes de notre article.
Perdre du poids sans suivre un régime strict : Les conseils de Michel Cymes
Pour une perte de poids facile et sans sacrifices, vous devez faire attention aux mauvaises habitudes et optez pour quelques activités compensatrices. Alors, pendant que les autres sont occupés à faire trop attention durant les repas de fêtes, vous pouvez manger calmement. Si vous mangez un gâteau aujourd’hui, n’attendez pas plusieurs jours avant d’entamer quelques activités sportives. Si la possibilité s’offre à vous, faites tout de suite du sport le lendemain.
D’un autre côté, selon Michel Cymes, l’alimentation n’est pas juste une question de « mettre quelque chose dans sa bouche pour remplir son estomac ». Notre organisme doit ressentir du plaisir et de la satisfaction lorsque nous mangeons, même nos repas du midi au travail. Nous devons alors garder ce fait en tête dans notre quête de perte de poids.
Pour accompagner les conseils déjà donnés ci-dessus pour votre perte de poids. Notre médecin nous invite également à bien choisir nos produits. En effet, si vous voulez quelques kilos en moins, surveillez la qualité de vos aliments. Cette partie s’applique surtout aux repas que vous choisissez et préparez vous-même. Faites bien attention à leurs valeurs nutritionnelles et leurs quantités.
En résumé, suivez bien ces 3 trois conseils : Bien manger calmement, compenser avec du sport et équilibrer les apports nutritionnels. Votre perte de poids sera d’une facilité surprenante, sans avoir besoin de dire « Adieu » à certaines nourritures. Vous n’aurez même pas besoin de faire des efforts inutiles tels que se priver d’un ou plusieurs repas.
Perte de poids : Les vrais objectifs
Dans un sens littéral, la perte de poids signifie que les chiffres s’affichant sur votre balance diminuent. Mais côté santé, il est important de perdre quelques kilos de la bonne façon. Si vous ne faites pas attention, vous risquez d’être sujet à des maladies ou certains états assez fâcheux tels que des états de fatigue. Choisissez bien vos méthodes et conseils.
Les buts de la perte de poids sont : avoir un physique agréable, se sentir bien dans sa peau et éviter les maladies pouvant être causées par le surpoids. Michel Cymes lui-même affirme que le choix des conseils pour atteindre son but est très important. Il qualifie d’ailleurs certaines méthodes impliquant des régimes trop strictes comme des « arnaques ».
