Perdre du poids : Les aliments à éviter au petit-déjeuner pour maigrir sans faire de régime !

Cette saison, vous pourrez réussir à perdre du poids sans vous priver en bannissant quelques aliments de votre petit-déjeuner !

Comme vous le savez, perdre du poids peut se révéler très compliqué. D’autant plus que vous n’avez pas forcément envie de vous lancer dans un régime strict et restrictif.

Ne vous inquiétez pas, il est possible de perdre quelques kilos en évitant simplement quelques aliments de votre petit-déjeuner. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour tous les découvrir !

Un petit-déjeuner équilibré pour perdre du poids

Maintenant que l’automne approche à grands pas, c’est le moment de dire adieu aux kilos que vous avez pris pendant les vacances d’été. Il est temps d’arrêter les excès et de vous reprendre en mains. Pour ce faire, vous allez devoir votre alimentation.

Ainsi, pour commencer, vous devrez vous intéresser de plus près à votre petit-déjeuner. Mais s’il est souvent délaissé, il s’agit pourtant du repas le plus important de votre journée. C’est lui qui va vous fournir toute l’énergie dont vous avez besoin pour commencer à travailler.

Malheureusement, nous avons tendance à ne pas faire attention à ce que nous mangeons pendant notre petit-déjeuner. Il est pourtant essentiel de se préparer un repas équilibré mais aussi complet. Pour ce faire, il existe plusieurs ingrédients que vous devrez éviter de manger au petit-déjeuner.

Ces derniers sont beaucoup trop caloriques et ne vous apporteront aucun nutriment essentiel pour rester en forme. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire pour vous débarrasser de vos kilos en trop.

Les aliments à éviter au petit-déjeuner pour réussir sa perte de poids

Si vous voulez réussir à perdre du poids, vous allez devoir revoir l’intégralité de vos repas en commençant par votre petit-déjeuner. Pour vous y aider, nous allons vous indiquer les aliments que vous devrez éviter lors de ce repas.

Ces derniers vont être trop riches, trop gras ou encore trop sucrés. Ne vous inquiétez pas, vous pourrez tout de même vous régaler en profitant d’un repas sain et parfaitement équilibré. Ainsi, pour commencer, vous devrez éviter le pain de mie ou bien même le pain blanc classique.

Ces aliments vont être beaucoup trop caloriques. Le pain blanc pourra même entraîner des ballonnements et des maux de ventre. Ensuite, il vous faudra vous tenir éloigné de la pâte à tartiner ou encore de la confiture. Comme vous le savez, ce sont des aliments beaucoup trop sucrés. Enfin, vous devrez également faire attention au jus de fruit.

Cette boisson n’est pas si bonne que cela pour notre corps. En général, les jus que vous achetez sont riches en sucres et ont perdu tous les nutriments des fruits. En évitant ces différents aliments, vous allez perdre du poids sans même vous en rendre compte.

Le petit-déjeuner parfait pour réussir à perdre du poids cette saison

Maintenant que vous connaissez tous les aliments à éviter, vous devez également vous demander ce que vous allez bien pouvoir manger lors de votre petit-déjeuner. Rassurez vous, vous aurez un large choix de recettes à votre disposition. Vous pourrez alors troquer votre pain blanc contre du pain complet beaucoup plus riche en fibres. Pour l’accompagner, vous pourrez opter pour une cuillère de miel. En ce moment, le porridge est très à la mode.

Cela tombe bien puisque que cette recette est très bonne pour la santé. Les flocons d’avoine sont pauvres en calories et contiennent beaucoup de fibres. C’est donc l’idéal pour bien commencer votre journée. N’hésitez pas à ajouter des fruits en morceaux pour l’accompagner ou bien même un petit carré de chocolat noir pour un petit peu plus de gourmandise. Pour un apport de protéines, vous pouvez choisir des oeufs, des fruits secs ou encore du fromage blanc. De quoi profiter d’un petit-déjeuner complet sans avoir à culpabiliser. Alors, c’est à vous de jouer désormais !